模特在拍摄或走秀时，掌握经典POSE能快速提升表现力。以下是10个必学的万能姿势，涵盖时尚、商业、街拍等多种风格，助你轻松驾驭镜头：
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1. 三角构图法（基础站姿）
- 动作要点：双腿自然分开，一腿微曲形成三角空间，手插兜或轻搭腰部。
- 适用场景：时装大片、品牌画册。
- 关键：肩膀下沉，避免僵硬，用腰部力量营造松弛感。
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2. 交叉腿（显腿长神器）
- 动作要点：重心放在后腿，前腿脚尖向前交叉，手自然下垂或扶墨镜/包带。
- 适用场景：街拍、高跟鞋广告。
- 关键：脚尖延伸拉长线条，避免驼背。
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3. 回眸杀（动态感）
- 动作要点：身体向前走或侧站，头部快速回转，眼神聚焦镜头。
- 适用场景：杂志封面、故事感拍摄。
- 关键：颈部线条绷直，头发甩动幅度要自然。
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4. 倚靠式（松弛高级感）
- 动作要点：单侧肩背轻靠墙壁/栏杆，手臂自然弯曲，另一手可撩发或扶配饰。
- 适用场景：奢侈品广告、都市风大片。
- 关键：身体仅“轻贴”支撑物，保持核心收紧不垮塌。
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5. 坐姿屈膝（酷感中性风）
- 动作要点：坐地单腿屈膝，手臂搭膝头，另一腿伸直脚尖绷直。
- 适用场景：运动品牌、牛仔系列。
- 关键：背部挺直，避免含胸。
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6. 手部互动（提升画面层次）
- 动作要点：手指轻触脸部（颧骨/嘴唇）、扶帽檐、拉衣领，制造“未完成”动态。
- 适用场景：美妆、珠宝特写。
- 关键：手指放松微曲，避免僵硬“鹰爪”。
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7. 背影杀（意境营造）
- 动作要点：背对镜头，头部微侧露1/4脸，肩线平直，手可整理头发或扶包。
- 适用场景：旅行摄影、氛围感广告。
- 关键：脊椎挺直，臀部微微收紧。
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8. 行走抓拍（自然活力）
- 动作要点：大步向前走，手臂自然摆动，头发和衣角飘起。
- 适用场景：风衣、裙装动态展示。
- 关键：步伐放缓，镜头通常连拍选帧。
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9. 地板姿势（高难度表现力）
- 动作要点：侧卧肘撑地、俯卧托腮，或仰躺屈腿，突出服装剪裁。
- 适用场景：高定服装、内衣拍摄。
- 关键：肢体舒展，避免关节扭曲挤压。
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10. 情绪眼神（无动作胜有动作）
- 动作要点：正面直视镜头，仅靠微表情（嘴角/眉梢变化）传递故事感。
- 适用场景：肖像特写、品牌代言。
- 关键：想象镜头是“对话对象”，避免死盯。
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加分技巧
- 呼吸控制：吸气时伸展肢体，呼气时定住POSE更自然。
- 轴线变化：头部、肩膀、骨盆避免完全平行，制造S型或C型曲线。
- 道具运用：帽子、围巾、咖啡杯等可减少手部尴尬。
掌握这些经典POSE后，记得根据服装风格调整力度——比如高冷风减少笑容，少女风增加肢体灵动感。多对镜练习，找到最适合自己的角度！